Julia Brun

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt: Warum fällt es mir so schwer, Nein zu sagen? Warum fühle ich mich oft erschöpft, obwohl ich doch nur helfen wollte? Warum habe ich das Gefühl, mich ständig für meine Bedürfnisse rechtfertigen zu müssen? Die Antwort liegt oft in unseren Grenzen – oder besser gesagt: darin, dass wir sie nicht kennen, nicht kommunizieren oder nicht wahren. Was Grenzen wirklich bedeuten Grenzen zeigen, wo du aufhörst und der andere beginnt. Sie markieren den Raum, der...

Grenzen zu haben ist ein Grundrecht. Und doch erleben viele Frauen Situationen, in denen dieses Recht übergangen wird – oft so subtil, dass sie erst viel später merken, was eigentlich passiert ist. Eine Grenzverletzung geschieht nicht erst dann, wenn jemand laut wird oder bewusst schadet. Sie beginnt viel früher. Was eine Grenzverletzung ausmacht Eine Grenzverletzung passiert, wenn dein Nein  nicht respektiert wird – egal, ob du es ausgesprochen hast oder dein Körper und dein Verhalten es...

Manchmal spürst du, dass etwas in dir festhängt – eine Schwere, die du dir nicht ganz erklären kannst. Alte Erfahrungen, Verletzungen oder Verluste leben in uns weiter, selbst wenn wir glauben, sie längst hinter uns gelassen zu haben. In einer Aufstellung darf sichtbar werden, was im Verborgenen wirkte – und was in dir bereit ist, endlich Frieden zu finden. Heilung geschieht nicht durch Vergessen, sondern durch Anerkennen. Ich sehe, was war – und ich lasse es dort, wo es hingehört.